Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Die Kurskosten werden von der Krankenkasse übernommen.
Der Kurs besteht aus insgesamt 7 Kursstunden mit je 75 Min. inkl. Pausen.
Im Rückbildungskurs werden wir Übungen machen, um die Wahrnehmung des eigenen Beckenbodens zu fördern und die Muskulatur wie Bauchmuskeln, Beckenbodenmuskeln, Schließmuskeln usw. zu stärken.
WIr geben dem Körper die Chance wieder gestärkt und gefestigt in den Alltag zu starten, so wie vor der Schwangerschaft auch.
Wenn ihr zu Beginn des Kurses mind. 6-8 Wochen nach der Geburt eures Kindes seid, ihr eure Muskulatur stärken oder Inkontinezprobleme nach der Geburt verbessern oder gar beseitigen wollt, dürft ihr euch gerne zum Kurs anmelden.
Wer einen Kaiserschnitt bekommen hat, achtet bitte darauf, dass ihr eurem Körper etwas mehr Zeit zur Erholung gebt und ihr zu Beginn des Kurses mind. 8-10 Wochen nach dem Kaiserschnitt seid.
Die Babys sind natürlich herzlich Willkommen, allerdings werde ich keine Übungen mit Kind anbieten.
Bitte versteht, dass ich keine Geschwisterkinder im Kurs empfangen kann, da dies dann zu sehr zu Unruhe führen würde.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kursraum Murrhardt
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Ann-Marie Schmidt